瑜伽颠覆了传统的健身观念，它通过各式各样的体位，调整呼吸，集中注意力或冥想，使心身安定，恢复身体内环境稳定和自然治愈力，从而强身健体、调治身心。

　　瑜伽绝不是女人的专利，更多的男人需要这种绝妙的健身方式的调节。

　　如今，到瑜伽馆里走一遭你就会发现，那里几乎是女人的天下，对瑜伽的误解让许多男人裹足不前。“事实上，瑜伽并不是女人的专利，男性练瑜伽的好处可能会更多。”山东今日瑜伽国际连锁机构总经理李海燕女士在接受记者采访时说，随着生活节奏的加快，男人所面临的压力越来越大，而他们又不能像女人那样可以通过多种渠道来发泄内心的压力，长期压力的积聚如果得不到释放，就会引发一系列心理和生理上的病变。瑜伽作为一种身心合一的运动，在很大程度上可以缓解男人的压力，对一些功能性疾病有一定的控制作用。