双人瑜伽 别有情趣 美国瑜伽大师现场展示

    来自美国的瑜伽大师Jason Nemer和Jenny Sauer-Klein在西子湖畔为杭城人展示了双人技巧瑜伽的魅力。

　　杭城瑜伽近年来一直在健身爱好者中持续升温，而双人瑜伽则只是一朵在静静开放的奇葩。

　　Jason Nemer和Jenny Sauer-Klein，一对在美国加州伯克莱共同创办了杂技瑜伽(AcroYoga)的夫妻在今年1月拉开了他们世界巡回公开课的旅程，推广的是两人积极倡导的双人杂技瑜伽，杭州，是这对夫妻国内巡演的第一站。

　　在西湖边的一家瑜伽会所，杭城瑜伽爱好者体验了两人的魅力。

　　杂技瑜伽别有洞天

　　看Jason和Jenny的杂技瑜伽，犹如是在看一场精彩的演出，只不过主题是瑜伽。课程中，Jason一直当着底座的职责，而Jenny则一直美美地“飞”在Jason上面。没有惯常瑜伽课上的严肃，两人在课程中不停地对话着，一边商讨着两人可以完成的动作，一边是相互的鼓励和指导。因为两人不俗的杂技和舞蹈基础，所有高难度的动作由他们来完成都显得轻松自如。

　　Jason的青少年时代深受中国、俄国和保加利亚杂技大师训练技术的影响，他杂技生涯的顶峰是在亚特兰大奥运会开幕式上的表演。不过，接触瑜伽后，Jason走上了一条“不归路”——用过去的杂技经验和丰富的瑜伽体系相结合，Jason有了创制杂技瑜伽的基础。同样，原本从事艺术工作的妻子Jenny也和Jason一起着迷于这种两个或更多人一起进行的“专注、有趣，并且互相支持的练习”。

　　“我们今天是表演，实际双人瑜伽课程不会这么难。”表演中，Jason告诉我们，双人瑜伽是所有人都可以进行的课程。

　　双人瑜伽心有灵犀

　　双人瑜伽，顾名思义就是两个人进行的瑜伽练习。配合的双方之间没有严格的年龄与性别的限制。双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。

　　瑜伽会所的教练告诉我们，双人瑜伽并不像大家以为的那样，只有在情侣之间才可以进行，“情侣、夫妻、母女、朋友，甚至普通的两个人都可以完成双人瑜伽课程。”教练说，他们会经常在课程上将两个互不相识的人“配对”上课，而这些陌生人也能顺利完成课程。

　　“很多双人瑜伽练习者身材不同、柔韧度不同、体形不同，彼此间的信任才是完成双人瑜伽课程最重要的因素，至于两人的关系是否亲密是次要的。”Jenny说，只有彼此信任的人才能去共同完成一个动作。

　　两人携手珠联璧合

　　双人瑜珈和单人瑜珈本质上是一样的，只是双人瑜珈强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜珈动作。练习的双方要有所交流，询问对方动作可做到的程度，用默契的配合来互相传递感觉。

　　“两个人互相帮助，进步会更快，增加了人与人之间的交流和趣味性，还可以相互纠正错误的姿势。其实双人瑜伽练习也能让练习者在瑜伽学习过程中，更好地理解在生活中应该如何与他人相处。”瑜伽会所的Ada说，目前在杭州开设双人瑜伽课程的健身会所并不多，练习者也有限，但她建议瑜伽爱好者去尝试一下两人瑜伽的不同世界，“因为那又是一种全新的瑜伽感受。”