相信这是为了让瑜伽更贴近现代人的生活也是为了市场效应编排出来的课程。瑜伽既然可以是生活的一种方式，而工作其实何尝不是生活的一部分，所以瑜伽为工作作出一些特别的帮助也是再自然不过的事情。只是我得让自己从喜欢追寻瑜伽的本源的心态中稍微放开来一下，去接受这种与时俱进的新鲜课程，仿佛是往另一个方向尝试和探询。

　　或许很多人上过其他老师的办公室瑜伽课，在站、做、蹲等仿佛是办公室里一个狭小的空间里，瑜伽也足以体现它对人体的姿态、骨骼的调整以达到放松、休息、强健某些容易劳损的部位的显著作用。我觉得还是那句话有理“不管是黑猫白猫，能捉老鼠的就是好猫”，不管是哪一类瑜伽，抛开名字不琢磨，单就它针对身体某些部位的锻炼而言，都是有异曲同工之妙的。

　　Amin的课程让我感觉还是在瑜伽中遨游，他的课堂上设计的那些动作，如果说与办公室有关，不如说与椅子有关更确切些。今天上午第一次上他的办公室瑜伽，我的感觉还是与他教的热瑜伽课、艾杨哥瑜伽课（辅助瑜伽）一样精彩。

　　最近几节课体验下来，发现太阳致敬式真的有点神奇，而这个神奇还是通过Amin每次的提示慢慢感觉到的。与别的老师不同的是，他会提示第一次向后伸展不要太过，做到哪儿感觉到了就停留在那里一会；而第二次时，他就提示向后尽量伸展腰背，而奇怪的是，这一次的伸展似乎呼吸也不是那么受阻碍了，而且腰也向后有了更大的弯度。不过，还是很不好意思，这也是在上他的课时，被他2次帮助调整到正确姿势后，才感觉到正确的姿势在什么位置上，并且在这个位置上自己的呼吸是否均匀而且平稳。他的脚踩住我的脚以让我能够控制住自己的身体不因为控制不住而往后倒，一手扶在后背最僵硬的脊柱点上，一手轻轻推我的手臂让身体在有依赖后可以继续在保持稳定的状态下尽自己的力向后仰。然后他轻轻撤开他的脚、手，我就自然而然地保持在那个位置上了，并且没有剧烈的颤抖或者反弹，而且伸展前胸、腹部的感觉和弯曲后脊柱的感觉非常的舒服，呼吸也完全没有以前的那种阻碍屏气的状态，非常顺畅，我终于体会到了不少位老师说过的：“在做瑜伽的体式时，要去享受那些体式给自己的身体带来的舒服的感觉。”享受瑜伽，这正是我想要找到的给身心都带来美好体验的感觉。

　　今天Amin老师在课上，又一次让学员学习了倒立的姿势，而与1个月前他去印度深造前体验的动作不同的是，这次不是三角倒立也不是头倒立，而是手臂倒立（将来练习蝎子式？）。想起那次练习这2组倒立，我从一开始感觉恐怖到倒立后感觉舒服而忘了这几乎是我第一次尝试倒立这样的动作，今天他做示范的手臂倒立动作时，我的想法就简单得多了。一方面是对他的教学有了很充分的信任，而另一方面自己也的确有想尝试这种从没想过自己这样笨重的身体也能做到的动作，倒过来看这个世界，发现另一种不同的美好，这何尝不是一种美好的体验？

第一次尝试，分左右2腿先后起跳，手臂撑直，还没到中心我就知道根本不是我手臂在支撑自己的身体，而是他在半路上拔起了我的脚让我对倒过来的状态稍微适应，而后提示脚靠墙，头不要垂直于地面而应该与地面平行看撑在地上的2个大拇指中间的位置，这样才能保持平衡。这次可没有什么倒过来的世界可以看了，但是感觉到自己身体直立起来，还是很舒服，不过当他的手一从我脚上撤离，我就感觉到控制不住自己的平衡，惊叫2声便翻回地面。

　　一轮下来，他给同学们又做了几次示范，告诉大家哪些姿态是错误的，而那些姿态是接近正确的，最后又让大家挨个体验了一次。这一次，有了前面的经验和教训，虽然没有那么快整理成语言但已经能够依靠感觉知道哪个部位做到正确了哪个部位做得有问题，终于，在他的辅助下，我的脚找到了墙的依靠，而我的身体也没有因此而颤抖，双臂居然还真的稳稳地把我支撑在那里了，然后他让我自己分左右腿先后翻回地面，伴随着一次深长的吸气，然后呼气，脑袋清晰地指挥着双脚慢慢地回到地面上，他只是把手放在我身体的不远处随时可以保护到我却又让我自己先尝试能不能不要保护独立做到。结果成功了，这是这节课上又一次美妙的体验和享受。

　　没想到的是，办公室瑜伽课居然也能让我的运动服自上到下全部湿透。而上完课后，不但身体不感到疲惫，反而觉得神志清醒，呼吸自由而且平稳。

　　今天带了另一个同事MM小Z去，Amin老师对初学者总是投以较多的关注和耐心，看到小Z课后红润的面颊和发自内心的微笑，感觉就像室外正明媚的阳光，虽然蕴藏着夏的火，却使万物都充满了生机。

　　晚上还有一堂热瑜伽课，依然是Amin老师的。

　　对了，昨天他在艾杨哥瑜伽课上教的收束法，提示学员可以在每天早上做练习，今天早上我做了一下，对着镜子看到竟然能做对了他提示的动作，可以控制自己的腹部肌肉从一侧滚动到另一侧以起到按摩腹部内脏的作用。一天一天让我感觉到惊奇，还不到3个月，真是太棒了！