麦当娜一天猛练瑜伽8小时
瑞诗凯诗 2007-06-28 14:24:54

说到“疯狂”,还有谁比得上40开外的麦姐!
当年她生下小宝宝Rocco后,为了尽快恢复身材,“疯魔”地陷入瑜伽练习。每天早上6点睁开眼,就想往瑜伽教室跑,回来补练3小时,睡觉前再来4小时!甚至省掉了给宝宝喂奶的时间!
成果真不赖!看看最近麦当娜给《W》杂志拍摄的44张照片,当头就是一个高难度的“山猫卷饼”———把大腿拗到
脑袋后面当枕头睡,轻松搞定。想要模仿?先学麦姐苦练4年瑜伽吧,这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。
瑞奇.马丁练瑜伽对付狗仔队
瑜伽和狗仔队,听来八竿子打不到一起的事情,瑞奇.马丁偏要扯到一起!
“每天打坐冥想、练瑜伽,是保持心平气和的一大法门!自从我开始练习瑜伽,整天贴身跟在身边,有事没事就烦我的狗仔队,也不像以前那么惹人生气啦!如今,我不再需要保镖像堵墙一样,24小时挡在我面前,也能够好脾气地应付记者了!”
喜欢扭臀唱快歌的瑞奇.马丁,生活中极端平静的那一刻,原来是从练瑜伽获得的。
“当然,我还是会用些老方法来避开媒体,比如说戴上墨镜、帽子之类的。不被别人认出来,总比认出来以后维持平静心态,感觉更舒服!”
妮可.基德曼近水楼台总得练
妮可.基德曼的身材你可记得?“芦柴棒”也好,窈窕淑女也好,不愧芭蕾舞练出来的好身板,似乎不需要练瑜伽保身材。躲不掉的是,她的妹妹安东妮.基德曼是赫赫有名的电视瑜伽节目教练。有妹妹在家亲自指导,练练当然不错,况且,有了妮可.基德曼这样的好莱坞第一活招牌,安东妮.基德曼就不怕自己拍摄的“电视瑜伽健身录像”没有销路了!遥想妮可若不练,妹妹也不肯放过啊!
克里斯蒂.特灵顿沉淀宁静生活
为美宝莲产品代言多年的克里斯蒂.特灵顿,是模特圈子里少有的常青树。能在“但见新人笑,哪闻旧人哭”的模特界始终保持魅力,对克里斯蒂来说,压力无处不在。
“当和我一样年纪的模特,全都结婚生子或者转行时,只有我一个人在后台检阅那些不认识的年轻面孔,坏心情随之而来!”帮助克里斯蒂摆脱这种想法的,正是瑜伽。她不仅依靠瑜伽维持自己的S形身材不走样,还借助冥思平静自己的心情。她以自己的心得为范本,著书出版《生活瑜伽》。
善意提醒
◎瑜伽是否是你最适合的运动,一定要自己体验过才明白。◎无论是HOTYOGA还是各种香薰瑜伽,都是传统瑜伽的近代演变,不妨都去尝试,选择最好的老师。◎如果从未接受过正规训练,最好不要随便在家里DIY瑜伽,容易受伤,且效果欠佳。不妨先去学习,得要领后再DIY也不迟。◎想学好瑜珈,应该求助于专业的老师。好的老师应该清楚解释自己所属的派别和理念,如果说话奥妙难懂,过度强调神奇的效果,可能有诈,最好提高警觉。◎记者的体验虽说真实,但也是一家之言。

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